sábado, 26 de febrero de 2011

4ª Jornada Liga Alevín - Piscina (A Gándara) - Narón 26 de febrero de 2011


A las 18,45 comenzaba la jornada con la 1ª serie de los 200 m. estilos masc. 12 años y por parte del Club nadaba Dani, que hizo una buena salida, larga y con deslizamiento, el braceo de mariposa algo descompensado, el brazo derecho no lo lleva totalmente recto a la entrada, como el izquierdo, también hay que mejorar la rapidez del viraje; buen cambio de mariposa a espalda y estilo espalda bastante correcto y fluido, sin ninguna duda, es su mejor baza en esta prueba, junto con el crol. En la braza tiene que aprovechar más la fuerza de la patada y el deslizamiento. En crol Dani aprovecha bastante el deslizamiento del cuerpo, lo que contribuyó a quedar 2ª en su serie. Su tiempo extraoficial: 3.48.61.

1ª serie 100 m. mariposa masc.

David
en la salida con muchos nervios, resbaló un pelín y salió un poco antes que los demás. Durante la prueba trató de aguantar y hacerlo con ritmo y corrigiendo los errores del entrenamiento, durante la competición trató de llevar las piernas juntas y mejorar el recobro de los brazos. La prueba la nadó con bastante corrección, le falta resistencia y trabajar más el estilo, pero es toda una proeza nadar la mariposa y nadarla bien. Ahora el camino está abierto, ya ha nadado los 100 m. mariposa en competición y eso era lo importante, ahora toca seguir mejorando. Su tiempo extraoficial: 2.30.52

Dani nadaba en la 2ª serie de los 100 m. mariposa, nadó sin forzar como lo habíamos previsto, ya que lo que interesaba era tener una marca y hacerlo bien.
Aunque trató de igualar la tracción del brazo derecho y el izquierdo, lleva el estilo algo descompensado como ya comentamos y ya estamos insistiendo para corregir esto. Su tiempo extraoficial: 2.12.54
Y para nosotros terminaban las pruebas de la jornada, quedaban los relevos de 4x 50 mariposa.

Buenas noches y felices sueños.

domingo, 13 de febrero de 2011

Liga Alevín - Jornada 4ª - Piscina A Gándara (Narón) - 26 de febrero

FECHA: 26 DE FEBRERO

LUGAR: PISCINA A GÁNDARA (NARÓN)

HORA: A LAS 18,00 HORAS CALENTAMIENTO – COMIENZO COMPETICIÓN 18,30 HORAS.

REGRESO: AL TERMINAR LA COMPETICIÓN

NADADORES PARTICIPANTES Y PRUEBAS QUE NADARÁN:

David Alonso Figueiras – 100 mariposa.
Daniel Antón Souto – 200 estilos – 100 mariposa.


MATERIAL NECESARIO:
Toalla de piscina.
Bañador
Gorro del Club
Gafas de natación
Deportivas
Zapatillas de piscina
Camiseta del Club
Chandal del Club
Mochila o bolsa

ACONSEJABLE: Botellín de agua y bocata.

ACOMPAÑANTES:
Entrenador: Juan Méndez

sábado, 12 de febrero de 2011

Copa Galega de Clubs - 3ª División Prog B - Piscina Municipal de Xove 12 de febreiro 2011


Con un día bastante agradable y soleado nos desplazamos a Xove, para disputar la 3ª Jornada de la Copa de Clubes de 3ª División, con el objetivo de hacer un buen papel, y a ser posible, arañar unos puntos que nos permitieran quedar por delante del ALBATROS de Coruña, nuestro rival más directo.

Comenzaba la sesión con los 400 m. libres masc., en la que por primera vez participaba en competición Pedro, y su debut no podía ser mejor, hizo una carrera muy controlada de principio a fin, con unos parciales de 47 y 48 segundos, para terminar en 6.14.12, el segundo de la serie entre 4 participantes.

400 m. libres fem.
Ali S.
acusó su falta de entrenamiento, y aún así se empleó a fondo, pero en la segunda parte de la carrera, sus parciales reflejaban el cansancio y terminó con un crono de 7.03.12.

Ana, con buen ritmo y controlado en la primera parte de la carrera, sacó su garra en la segunda parte, superando por escasas centésimas a la competidora de la calle 5, después de ir esta nadadora, por delante la mayor parte de la carrera. Su tiempo 6.31.95, anterior 6.35.42, batiendo así la mejor marca del Club.

50 espalda masc.
Xano
nos deleitó con un estilo fácil y con un ritmo equilibrado, de principio a fin, consiguiendo un tiempo de 46.11, anterior 47.41.

50 esp. Fem.
Nerea,
aunque con algo de catarro, nadó con buen ritmo y un estilo también fácil, terminando en 45.45, anterior 47.06.

Eva, sigue esforzándose y pone voluntad en las pruebas y está consiguiendo mejorar pasito a pasito, a pesar del poco entrenamiento que está teniendo, su tiempo 59.60, anterior 1.02.56.

100 mariposa masc.
Aquí volvía a nadar Xano, una prueba que nunca nadó y aunque sus rivales eran de nivel superior al suyo, no se vino abajo, sino que aguantó la prueba y terminó con un tiempo de 1.48.37.

100 mariposa fem.
Nadaban Lucía y Ali P, Lucía con un estilo elegante, fácil y con amplia brazada, paró el crono en 1.46.55, con parciales de 27 segundos, esta era también una prueba en la que nunca había participado.
En la siguiente serie nadaba Ali P. Sólo tenemos elogios para Ali P., pues está consiguiendo nadar una mariposa con ritmo y suavidad y cada vez le cuesta menos y a nosotros nos gustas más como nadas, estamos encantados de tu entrenamiento y así has nadado con parciales de 26 y 27 segundos, haciendo unos fenomenales 1.46.44, anterior 1.51.20. Enhorabuena Ali P. por tu constancia, coraje, pasión, esfuerzo y entusiasmo.

200 braza masc.
En la 1ª serie nadaba Pedro, y aunque la braza no es su estilo más fuerte, también sin duda, por el poco tiempo que lleva entrenando, de lo que se trataba aquí era de ir consiguiendo puntos para el equipo y en esta ocasión no ha podido ser, por un desliz en el viraje que ya comentamos en la piscina, su tiempo a efectos de mejorar 4.11.80.

En la segunda serie Xano volvía a nadar y al que tenemos que agradecerle su esfuerzo extra durante la jornada, pues nadó más pruebas que ninguno, y en esta serie aunque nadó con bastante regularidad, se quedó a tan sólo 4 segundos de su mejor marca de 3.39.70.

200 braza fem.
Nuevamente Ana y Nerea. Ana empezó controlando su esfuerzo en los primeros metros, para ir mejorando sus parciales y termino con 2 segundos menos de su anterior marca de 3.51.00.

A Nerea los 200 se le hicieron eternos, sobre todo en la segunda parte de la carrera, le falta un poco más de resistencia y metros y lo está notando en las pruebas más largas, pero no podemos estirar más esos 45 minutos de que dispones.

200 estilos masc.
Otra vez Xano y partía sin tiempo de referencia, en esta prueba, sus estilos de mariposa, espalda y crol bastante regulares en ritmo, con la braza algo más lenta, terminó con un tiempo de 3.36.64.

200 estilos fem.
Nadaban Andrea y Lucía. Andrea con suavidad en casi todos los estilos y ritmo bastante equilibrado, cometió un error en el viraje de espalda que le impidió puntuar y conseguir un tiempo de 4.01.81, anterior 4.20.25 de la Temporada anterior.

Lucía
carrera muy controlada con parciales de
50.39 en mariposa
54.17 en espalda
53.20 en braza
50.53 en crol
Totalizando 3.39.26

50 libres masc.
En la primera serie nadaba de nuevo Pedro, hizo una carrera con fuerza y poderío de principio a fin terminando en 32.93, anterior 37 segundos, llegando de 1º de su serie entre 3 participantes.
En la segunda serie tendría que nadar Xano, pero al ir a buscar las gafas comenzó la prueba y no pudo participar.

Xano temos que ter todo preparado e non nos pasaría isto. Non obstante e disculpabel hoxe o ter que nadar tantas probas.

100 libres fem.
En la 1ª serie Ali S., con un estilo suave hizo un tiempo de 1.29.20

En la segunda serie nadaba de nuevo Ana y a destacar que era la más joven de las 6 nadadoras. Ana hizo la salida algo lenta, pero fue recuperando su ritmo a partir de los 50 y terminó con un buen tiempo, para su preparación de 1.19.58, anterior 1.24.00, mejorando nuevamente la marca del Club. Sensacional Ana.

Y para terminar la jornada los relevos de 4x200 libres fem.
Con Ana, Nerea, Lucía y Ali S., que consiguieron bajar la marca anterior de 14.27.08, dejándola en 13.37.25. Contribuyendo Ana de forma especial en esta gran mejora con un tiempo de 3.06.36, también nuevamente mejoraba la marca del Club, anterior 3.10.78.

Y ya sólo nos faltaba esperar las puntuaciones de los Clubs, que quedaban como sigue:

C.N. CIDADE DE SANTIAGO – 418 Puntos.
U.S.C. – 316 Puntos
C.N. XOVE - 308 Puntos
C.N. SALNÉS – 210 Puntos
C.N. MONFORTE – 138 Puntos
C.N. ARROAZ FENE – 129 Puntos
C.N. ALBATROS – 101 Puntos.

Felicidades a los nadadores y nadadoras. OBJETIVO CUMPLIDO.

Buenas noches y felices sueños.


jueves, 3 de febrero de 2011

TOMA DE TIEMPOS ELECNAVAL - PISCINA J. GÓMEZ NOYA (CARANZA) - FERROL

CIRCULAR Nº 12/2011

ASUNTO: TOMA DE TIEMPOS ELECNAVAL – PISCINA J. GÓMEZ NOYA (CARANZA)

FECHA: 19 DE FEBRERO

LUGAR: PISCINA JAVIER GÓMEZ NOYA (CARANZA) - FERROL

HORA: A LAS 16,30 HORAS CALENTAMIENTO – COMIENZO COMPETICIÓN 17,30 HORAS.

REGRESO: AL TERMINAR LA COMPETICIÓN

NADADORES PARTICIPANTES Y PRUEBAS QUE NADARÁN:

Pedro López López – 200 libres – 50 libres.
Ana Belén Vázquez Valencia – 50 libres - 100 libres.
Eva Mazás Arnoso – 50 braza – 100 libres.
Andrea Fornos Seco – 50 mariposa - 100 estilos.
Alicia Santiago Fernández – 100 espalda – 200 estilos.
Alicia Pena Pareja – 200 mariposa - 100 mariposa.
Lucía Antón Souto – 50 mariposa – 100 estilos.
Nerea Porto Graña – 50 braza – 50 espalda.
Alexandre Chao Viso – 200 libres - 100 braza.
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MATERIAL NECESARIO:
Toalla de piscina.
Bañador
Gorro del Club
Gafas de natación
Deportivas
Zapatillas de piscina
Camiseta del Club
Chandal del Club
Mochila o bolsa

ACONSEJABLE: Botellín de agua y bocata.

ACOMPAÑANTES:
Entrenador: Juan Méndez
Delegada: Ana Belén Valencia Barro