tag:blogger.com,1999:blog-80179543454870682532024-02-02T21:56:20.439+01:00CLUB NATACIÓN ARROAZ FENEApartado de correos, nº 43
C.P. 15500 - Fene (A Coruña)
ESPAÑA
E-mail: cnarroazfene@hotmail.comblogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.comBlogger234125tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-50711161193582603842011-07-04T22:12:00.003+02:002011-07-09T00:10:44.099+02:00Despedida y cierre del blog<marquee behavior="alternate" direction="up" width="80%"><marquee behavior="alternate" direction="right" style="height: 160px; width: 667px;">El Club reunido en Asamblea General, el pasado 17 de junio <br />
decidió su disolución. Sentimos no poder continuar<br />
escribiendo post.<br />
Gracias a todos los que pasaron por aquí.<br />
<br />
Un abrazo y hasta pronto,</marquee></marquee>blogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-42660253034601957612011-07-03T22:01:00.001+02:002011-07-05T20:25:01.051+02:00Juan Méndez se despide del C.N. ARROAZ FENE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd-QBZBythtxlwVCA6OA6oO8KiRvfeCxieFi-vgo2XpoR-f13K2YbXWhezlAAaSWDhPmZZ-aJIEnnbwWkFPby2NpsPzcyPy8mpo3VuwR9v66tHB9GqKvRI6mRQ5ORlxiy2T7dCbTaVnyI/s1600/Juan+Piscina+Batallones+a%25C3%25B1o+2009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd-QBZBythtxlwVCA6OA6oO8KiRvfeCxieFi-vgo2XpoR-f13K2YbXWhezlAAaSWDhPmZZ-aJIEnnbwWkFPby2NpsPzcyPy8mpo3VuwR9v66tHB9GqKvRI6mRQ5ORlxiy2T7dCbTaVnyI/s1600/Juan+Piscina+Batallones+a%25C3%25B1o+2009.jpg" /></a></div>Haciendo balance de las dos temporadas que pasé en el C.N. ARROAZ FENE me quedo con el recuerdo del esfuerzo diario, la seriedad, la dedicación, la honradez y la entrega a unos nadadores para conseguir lo mejor de ellos y también el haber puesto en marcha el Club, junto con la ayuda de algunos padres y madres.<br />
<br />
<br />
Es triste que un Club de reciente creación, tenga que desaparecer, pero ante la falta de nadadores/as, sería muy complicado para mi, en estas circunstancias, iniciar una temporada de competición sin efectivos potenciales con que afrontarla y sin perspectivas de poder conseguirlos.<br />
<br />
Me llevo un buen recuerdo de mi estancia en Fene, a pesar de no haber conseguido lo que sería deseable, tener más nadadores/as y la consolidación del club. Sin embargo, después de 17 años que llevaba ausente de las piscinas he renovado fuerzas y tengo ganas de continuar para poder seguir entrenando en algún otro lugar, al menos lo seguiré intentando, mientras pueda, es lo que me gusta y lo que deseo hacer.<br />
<br />
Por tanto, todo aquel que quiera contactar conmigo, os dejo mi correo <a href="mailto:j.mendez55@yahoo.es">j.mendez55@yahoo.es</a><br />
<br />
Gracias a todos los nadadores y nadadoras he disfrutado mucho entrenándoos. Os animo a seguir aprendiendo. Me voy también con la satisfacción de dejar, en algunos padres, una buena relación de amistad. Gracias a los que han creído en mi, hay un lugar en mi corazón para todos vosotros.<br />
<br />
Hasta siempre,<br />
Juan Méndez<br />
ENTRENADOR C.N. ARROAZ FENEblogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-19602557310570133752011-06-30T22:30:00.000+02:002011-07-01T08:03:42.640+02:00Dibujo de María y David - FIN DE TEMPORADA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN_9S8vpqISNcX9mHX7JbhG7xwd88boxDGoqPA0DUr2iSs3RKkaeXNJ7kuNjADN8bnBxybH20po1TqM678PN_sh053jNyeZ0fZcL-xbKOHPFr5ZdbXrPlBho_UL74XmfF1e85atEFQSG0/s1600/Dibujo+de+Mar%25C3%25ADa+y+David+300611.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN_9S8vpqISNcX9mHX7JbhG7xwd88boxDGoqPA0DUr2iSs3RKkaeXNJ7kuNjADN8bnBxybH20po1TqM678PN_sh053jNyeZ0fZcL-xbKOHPFr5ZdbXrPlBho_UL74XmfF1e85atEFQSG0/s320/Dibujo+de+Mar%25C3%25ADa+y+David+300611.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Los peques María y David nos han enviado este dibujo de final de temporada, donde ellos hacen una representación de sus experiencias y de sus intereses, en una sesión en la piscina y lo expresan cuidando el colorido y los protagonistas, con un sol que representa la alegría unido a esos corazones que pueden representar el afecto y la felicidad en la actividad.<br />
<br />
<br />
Lo que me ha llamado también la atención de este dibujo es ese color verde del bordillo, que yo lo asocio con la seguridad y la relajación al acercarse al bordillo.<br />
<br />
Os animo que cada uno saque sus consecuencias, ya veis lo que se aprende dibujando<br />
<br />
Gracias David y María y feliz verano.blogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-57960660994933678502011-06-04T22:30:00.001+02:002011-06-05T00:18:14.666+02:00XXI Trofeo de Natación Cidade de Lugo - 4 de junio de 2011<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxSnH5RSO-42Q6TSkr_GsY-RHQHufRpcggjExcvDYxjf_FA5uulQEAp1gsPSvt8E4QX8Oq5gNZXPj2_1JSRzYCa_F7CMz9vXQiqoIf_TEujyn_oJr0vQkvan8JyVH5ufkR_Cyn6TlPws4/s1600/DSCN4857.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxSnH5RSO-42Q6TSkr_GsY-RHQHufRpcggjExcvDYxjf_FA5uulQEAp1gsPSvt8E4QX8Oq5gNZXPj2_1JSRzYCa_F7CMz9vXQiqoIf_TEujyn_oJr0vQkvan8JyVH5ufkR_Cyn6TlPws4/s320/DSCN4857.JPG" t8="true" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW7ir5rfk46qyaB6dAcWEG1wYn7DkkawxxGujTJFlgxsyPALytRZehfsSF5tpoBzFXTObUK4WnPwHwMeFhBzvAEKHnr3bxkVsqWOFP4NEgj3CafjIfo6wE865GwFh76QB6Z7tW6TL_rU4/s1600/DSCN4860.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW7ir5rfk46qyaB6dAcWEG1wYn7DkkawxxGujTJFlgxsyPALytRZehfsSF5tpoBzFXTObUK4WnPwHwMeFhBzvAEKHnr3bxkVsqWOFP4NEgj3CafjIfo6wE865GwFh76QB6Z7tW6TL_rU4/s320/DSCN4860.JPG" t8="true" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAnES42FOaGoMrNfphlqwOm6iB7-WYsSDU_6K2A1JSPYmYK7-duuL6ke4rjyr5GIsGJ-LBhZZ_8_2_0K-ina6TY8MyYIMjgzVS90Mo7qgTV58LrCDua1MGZXO6DvC92-5jEHkV6_ZTo1w/s1600/DSCN4853.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAnES42FOaGoMrNfphlqwOm6iB7-WYsSDU_6K2A1JSPYmYK7-duuL6ke4rjyr5GIsGJ-LBhZZ_8_2_0K-ina6TY8MyYIMjgzVS90Mo7qgTV58LrCDua1MGZXO6DvC92-5jEHkV6_ZTo1w/s320/DSCN4853.JPG" t8="true" width="320px" /></a></div>Alrededor de las 10 de la mañana llegamos a Lugo para participar en el XXI TROFEO DE NATACIÓN CIDADE DE LUGO, organizado por el Club Fluvial.<br />
<br />
<br />
Los clubs participantes:<br />
C.N. PABELLÓN OURENSE<br />
C. MARINA FERROL<br />
C. FLUVIAL DE LUGO<br />
C. NATACIÓN XOVE<br />
C. NATACIÓN RIVEIRA<br />
C. NÁUTICO REDONDELA<br />
C. NATACIÓN PONTEAREAS<br />
C. NATACIÓN ARTEIXO<br />
C. NATACIÓN PORTAMIÑÁ LUGO<br />
<strong><span style="color: blue;">C. NATACIÓN ARROAZ FENE</span></strong><br />
AGRUPACIÓN DEPORTIVA LICEO<br />
S.D. E CULTURAL DE BOIRO<br />
C. N. ARZÚA<br />
<br />
Estupenda la organización del evento y excelente el trato recibido. Desde este blog queremos agradecer todas sus atenciones y las muestras de cariño y buen hacer.<br />
<br />
Por parte del Club los nadadores que participaron en el trofeo fueron:<br />
Andrea, Xano, Eva y Ana.<br />
Ausentes: David, Dani, Ali P. y Ali S.<br />
<br />
Todos los nadadores del Club que participaron en las diferentes pruebas, tuvieron buenas actuaciones y estos fueron los resultados:<br />
<br />
<strong>Nombre ++ Prueba ++ Tiempo anterior ++ Tiempo conseguido</strong><br />
<br />
<strong><span style="color: red;">Andrea 100 mariposa 2.00.19 1.54.09</span></strong><br />
<strong><br />
</strong><br />
<strong><span style="color: blue;">Xano 100 espalda 1.39.36 1.35.57</span></strong><br />
<strong><br />
</strong><br />
<strong><span style="color: red;">Eva 100 espalda 2.16.25 1.56.13</span></strong><br />
<strong><br />
</strong><br />
<strong><span style="color: blue;">Ana 100 braza 1.53.52 1.42.41</span></strong><br />
<strong><br />
</strong><br />
<strong><span style="color: red;">Xano 100 libre 1.20.82 1.18.61</span></strong><br />
<strong><br />
</strong><br />
<strong><span style="color: blue;">Ana 100 libre 1.21.60 1.23.01</span></strong><br />
<strong><br />
</strong><br />
<strong><span style="color: red;">Andrea 100 libre 1.39.36 1.33.32</span></strong><br />
<br />
Buenas noches y felices sueños.blogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-58289930849468386882011-05-30T22:08:00.001+02:002011-05-31T08:26:58.302+02:00David Alonso Figueiras<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj35Mp1MDEnKpqYOgsSsLveR0pd-ZQhoyGQ9ZKX7s5mAtTOyOD5NY-e2Dk4GiLjuOwYsNJ6kj57vizVJvJ7AZaFkA5E3m0kXgGCfkOrnbHNQwWiIs4UiF48LNXKKQ0Bb5KKfAtJIYFKFoc/s1600/David.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj35Mp1MDEnKpqYOgsSsLveR0pd-ZQhoyGQ9ZKX7s5mAtTOyOD5NY-e2Dk4GiLjuOwYsNJ6kj57vizVJvJ7AZaFkA5E3m0kXgGCfkOrnbHNQwWiIs4UiF48LNXKKQ0Bb5KKfAtJIYFKFoc/s320/David.jpg" t8="true" width="196px" /></a></div>NOMBRE: David Alonso Figueiras<br />
<br />
<br />
¿Qué edad tienes?<br />
<strong><span style="color: blue;">11 años</span></strong><br />
<br />
¿A qué colegio vas?<br />
<strong><span style="color: blue;">Al C.E.I.P. a Xunqueira de San Valentín en Fene</span></strong><br />
<br />
¿Cuándo empezaste en la natación?<br />
<span style="color: blue;"><strong>No lo sé</strong></span><br />
<br />
¿Por qué nadas en el Club Natación Arroaz?<br />
<strong><span style="color: blue;">Porque estaba en las escuelas y mis padres me metieron en el Club.</span></strong><br />
<br />
¿Qué has aprendido desde que estás en el Club?<br />
<strong><span style="color: blue;">Aprender todos los estilos de la natación, hacer los virajes y las salidas.</span></strong><br />
<br />
¿Qué es lo que más te gusta de la natación y lo que más te gusta hacer a ti?<br />
<strong><span style="color: blue;">La mariposa y es lo que más me gusta hacer.</span></strong><br />
<br />
¿Qué metas te has propuesto conseguir como nadador/a esta temporada?<br />
<strong><span style="color: blue;">Aprender a nadar mejor la mariposa.</span></strong><br />
<br />
¿Te esfuerzas para conseguirlo o faltas a los entrenamientos?<br />
<strong><span style="color: blue;">Al principio me esforzaba mucho, ahora menos y falto cuando tengo exámenes.</span></strong><br />
<br />
¿Cómo es la semana deportiva para ti?<br />
<strong><span style="color: blue;">Entreno en la piscina de Centieiras 3 a 4 días a la semana y los viernes también voy a baloncesto.</span></strong><br />
<br />
¿Quién es tu ídolo en la natación?<br />
<strong><span style="color: blue;">Mark Spitz</span></strong><br />
<br />
¿Cuál es tu mayor éxito en natación?<br />
<strong><span style="color: blue;">Cuando nadé los 200 m. braza</span></strong><br />
<br />
¿Qué otras actividades te gusta hacer cuando no nadas?<br />
<strong><span style="color: blue;">Baloncesto, fútbol, andar en bici y patinar.</span></strong><br />
<br />
Qué crees que le ofrece el C.N. ARROAZ FENE a los chicos de tu edad?<br />
<strong><span style="color: blue;">Les enseña a nadar mejor.</span></strong><br />
<br />
Gracias David y que se cumplan tus objetivos.blogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-1129055130179974062011-05-29T22:31:00.001+02:002011-05-30T11:38:55.356+02:00XXI Trofeo Cidade de Lugo - sábado 4 de junio<div style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: large;"><u>XXI TROFEO CIDADE DE LUGO </u></span></strong></div><br />
<br />
<strong>FECHA:</strong> <strong><span style="color: blue;">4 DE JUNIO</span></strong><br />
<br />
<strong>LUGAR:</strong> <strong><span style="background-color: blue; color: white;">PISCINA DEL CLUB FLUVIAL LUGO – RÚA FERMÍN RIVERA, S/N </span></strong><br />
<br />
<strong>SALIDA DE FENE: PISCINA CENTIERIAS: 8,30 HORAS</strong><br />
<br />
<strong>HORA:</strong> A LAS 10,00 HORAS CALENTAMIENTO – COMIENZO COMPETICIÓN 11,00 HORAS.<br />
<br />
<strong>REGRESO:</strong> AL TERMINAR LA COMPETICIÓN<br />
<br />
<strong>NADADORES PARTICIPANTES Y PRUEBAS QUE NADARÁN:</strong><br />
Alicia Pena Pareja: 100 mariposa – 100 braza.<br />
Ana Belén Vázquez Valencia: 100 braza – 100 libre.<br />
Eva Mazás Arnoso: 100 espalda.<br />
Andrea Fornos Seco: 100 mariposa – 100 libre.<br />
Alicia Santiago Fernández: 100 espalda.<br />
David Alonso Figueiras: 50 mariposa – 50 libre.<br />
Daniel Antón Souto: 50 espalda – 50 libre.<br />
Alexandre Chao Viso: 100 espalda – 100 libre.<br />
<br />
<strong>MATERIAL NECESARIO:</strong><br />
Toalla de piscina.<br />
Bañador<br />
Gorro del Club<br />
Gafas de natación<br />
Deportivas<br />
Zapatillas de piscina<br />
Camiseta del Club<br />
Chandal del Club<br />
Mochila o bolsa<br />
<br />
<strong>ACONSEJABLE:</strong> Botellín de agua y bocata.<br />
<br />
<strong>ACOMPAÑANTES:</strong><br />
Entrenador: Juan Méndez<br />
Delegada: Ana Belén Valencia Barroblogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-34017427568861173582011-05-28T22:00:00.001+02:002011-05-28T22:07:21.144+02:00XIX Trofeo Internacional Cidade de NarónLos clubs participantes:<br />
C.N. ARZÚA<br />
A.D. NÁUTICO DE NARÓN<br />
C.N. GESPAÇOS (PORTUGAL)<br />
C.N. VALONGO (PORTUGAL)<br />
C.N. VILLA DE NAVIA (ASTURIAS)<br />
C.N. CIDADE DE SANTIAGO<br />
C.N. MARINA FERROL<br />
C.N. PORTAMIÑÁ<br />
A.D. FOGAR CARBALLO<br />
CLUB DEL MAR A CORUÑA<br />
C.N. RIVEIRA<br />
C.N. ARROAZ FENE<br />
C.N. FERROL ELINCO<br />
S.D. BOIRO<br />
C.N. XOVE<br />
<br />
Por parte del club participó Ana en las pruebas de 100 braza y 100 libres<br />
<br />
<span style="color: black; font-size: large;"><u><strong>100 braza</strong></u></span><br />
Ana nadó la prueba con comodidad, no forzando demasiado, pues lo que interesaba era darlo todo en la siguiente prueba para acercarse a hacer esa mínima de crol, aún así, bajo su tiempo anterior de 1.53.52 haciendo: <strong>1.47.58</strong><br />
<br />
<strong><u><span style="font-size: large;">100 libres</span></u></strong><br />
Sólo interesaba nadar bien la primera parte de la prueba, para tratar de bajar su marca anterior 34.46. No ha podido ser. <br />
<br />
Vamos a analizar una parte de su carrera en estos dos videos:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzsfICIbyWOxIOFO7mz2DdrEIe6ZGc8F1vHKXeI3UeILYplBiS9Ecp1rYJvZumRnVS8G36cXsN69T_qPb8LVw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dx0uXU4WxENDvNACiRrbI94sDHREdR6Y9rFZXHMuPGYpUgDV4M-_fm3CmuuRsDLgBNPa9Q8wz4ZeowVw3fAWw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>Ana observa tu <strong><span style="font-size: large;">salida,</span></strong> tienes que tener un poco más de concentración, no puedes preocuparte de las nadadoras que tienes a tu lado, tienes en ese momento que concentrarte, en salir con la máxima velocidad posible y atenta siempre al toque de silbato.<br />
Primero salir un poco más lejos del taco y hacer la entrada en el agua con las piernas juntas y estiradas, observa tus piernas, luego tienes que aprovechar más la velocidad de salida bajo el agua, que sigue con el deslizamiento y la patada y tú casi sales a toda pastilla sin aprovechar esto, y ya por último comienzas a iniciar el nado.<br />
<br />
<strong><span style="font-size: large;">¿Cómo es tu estilo?,</span></strong>es un estilo fácil y fluido, con algunos errores que te he comentado muchas veces, pero quiero que te veas aquí y te fijes especialmente en tu <strong><u>brazo izquierdo</u></strong>, el brazo izquierdo tiene que entrar enfrente a su hombro y fíjate dónde está entrando (casi lateralmente) esto es un error que tienes que corregir, también la mano tiene que entrar en el agua con los dedos juntos y estirados pinchando el agua y fíjate como la mano izquierda golpea el agua y con el brazo casi recto, esto también es un error que hay que corregir. Insisto el <strong><u>brazo izquierdo</u></strong> lo tienes que sacar del agua elevando el codo y entrando con la mano estirada ligeramente inclinada enfrente a su hombro.<br />
<br />
Con respecto al <strong><u><span style="font-size: large;">brazo derecho,</span></u></strong> éste entra bastante bien en el agua, sin embargo antes de empezar a realizar el tirón bajo el agua tienes que alargar un poco más la brazada (recuerdas los ejercicios de reducir el número de brazadas).<br />
<br />
En los virajes ir hacia la pared con mayor velocidad y aprovechar más el deslizamiento y la patada, no tener tanta prisa en salir del viraje. Si el viraje lo hacemos correctamente ganamos tiempo.<br />
<br />
Ana estudia estos vídeos y míralos varias veces y si tienes alguna duda lo comentamos el lunes.<br />
<br />
Aprovecho también para decirte que has mejorado mucho este estilo, sino mira los primeros vídeos en la playa de Río Sandeu en Limodre la temporada pasada. Los vídeos están en la etiqueta vídeos.<br />
<br />
Buenas noches y felices sueños, también a nuestros lectores.blogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-11323599538042795892011-05-21T20:00:00.000+02:002011-05-21T21:05:09.969+02:00Torneo de Primavera - T.T. - Piscina Batallones - Club Marina Ferrol 21/05/11<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP8-___H7_MycAN591vcmlXazCSBcoIMNNvLXCgnJCJvEsyKo75TQwSmfDoHQw4eyEQoFa9exKCPJXpRSjFy04Av6yywtCsh0XJamtHpufj9nk_h9tdVhjVUTi3Ug24vUXBctG1vSzeYs/s1600/Ana.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP8-___H7_MycAN591vcmlXazCSBcoIMNNvLXCgnJCJvEsyKo75TQwSmfDoHQw4eyEQoFa9exKCPJXpRSjFy04Av6yywtCsh0XJamtHpufj9nk_h9tdVhjVUTi3Ug24vUXBctG1vSzeYs/s1600/Ana.jpg" /></a></div><strong><span style="font-size: large;">50 libres</span></strong><br />
Ana hizo una buena salida y nadó la prueba con fluidez y brazadas largas, su ritmo, algo más lento de lo que habíamos previsto, lo que repercutió en su tiempo final 37.86.<br />
<br />
<strong><span style="font-size: large;">100 libres</span></strong><br />
Ana salió con un ritmo más vivo y un perfecto equilibrio en los parciales 18 – 21 – 21 – 21, para terminar en 1.21.76 – anterior 1.24.00<br />
<br />
El entrenador de la A.D.N. Narón Amando Guerrero, sabedor de que no tenemos las mínimas para participar en el Trofeo de Narón el próximo 28 de mayo, hizo una deferencia con nuestro Club e invita a Ana a que nadé en el Trofeo.<br />
<br />
Sin duda, todo un gesto, que desde estas páginas agradecemos, a fin de seguir mejorando nuestras marcas. Gracias Amando.blogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-9042463639011592302011-05-16T23:49:00.000+02:002011-05-16T23:49:49.591+02:00Torneo de Primavera (T.T.)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDtqSrU6Kf3TNpYpkQdSIyIWsZarwLPERRkmc9g2BFdJ5d-5s14OHe-UCYzm_MwKfeos2r-9jsYMsh1Yjs9ZeUSmkQT2gEyW_bhVaJymqh5ucEjxyDfSN-dIhWjRv84D31mU7JASMDWAc/s1600/Torneo+de+primavera+210511.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDtqSrU6Kf3TNpYpkQdSIyIWsZarwLPERRkmc9g2BFdJ5d-5s14OHe-UCYzm_MwKfeos2r-9jsYMsh1Yjs9ZeUSmkQT2gEyW_bhVaJymqh5ucEjxyDfSN-dIhWjRv84D31mU7JASMDWAc/s320/Torneo+de+primavera+210511.jpg" width="293" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><u>CIRCULAR Nº 18/2011</u></div><br />
ASUNTO:<strong> <span style="color: blue; font-size: large;">TORNEO DE PRIMAVERA (T.T.) </span></strong><br />
<br />
FECHA<strong><span style="color: blue;">:<span style="font-size: large;">21 DE MAYO</span></span></strong><br />
<br />
LUGAR: PISCINA BATALLONES (CLUB MARINA FERROL)<br />
<br />
HORA: A LAS 16.30 HORAS CALENTAMIENTO – COMIENZO COMPETICIÓN 17,30 HORAS.<br />
<br />
REGRESO: AL TERMINAR LA COMPETICIÓN<br />
<br />
NADADORES PARTICIPANTES Y PRUEBAS QUE NADARÁN:<br />
<br />
<strong>Ana Belén Vázquez Valencia: 50 libres - 100 libres.</strong><br />
<br />
MATERIAL NECESARIO:<br />
<br />
Toalla de piscina.<br />
Bañador<br />
Gorro del Club<br />
Gafas de natación<br />
Deportivas<br />
Zapatillas de piscina<br />
Camiseta del Club<br />
Chandal del Club<br />
Mochila o bolsa<br />
<br />
ACONSEJABLE: Botellín de agua y bocata.<br />
<br />
ACOMPAÑANTES:<br />
Entrenador: Juan Méndez<br />
Delegada: Ana Belén Valencia Barroblogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-65021746168090982232011-05-12T10:19:00.000+02:002011-05-13T22:53:14.335+02:00Un dibujo de CarlaCarla es hermana de Andrea y nos ha enviado este dibujo.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtvzkonTXVxTFNExDlPbCQMHzSYFpX8CgiU49yXGEeQNop921zyBug-YOAloi2D517TkAIlyHe-j1mm2sjqUvvcRs2tyTlPY8RWfQ4rZ9PNLb_3orBpm3UOA3evGtj0C4dvyl_y_YvblU/s1600/Dibujo+composici%25C3%25B3n+de+Carla+%2528hermana+de+Andrea%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtvzkonTXVxTFNExDlPbCQMHzSYFpX8CgiU49yXGEeQNop921zyBug-YOAloi2D517TkAIlyHe-j1mm2sjqUvvcRs2tyTlPY8RWfQ4rZ9PNLb_3orBpm3UOA3evGtj0C4dvyl_y_YvblU/s320/Dibujo+composici%25C3%25B3n+de+Carla+%2528hermana+de+Andrea%2529.jpg" width="320px" /></a></div>blogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-29831463926379751632011-05-07T22:27:00.004+02:002011-05-07T23:43:49.255+02:00Copa Galega de Clubs - 3ª División FINAL - Piscina Municipal Santa Isabel - Santiago de Compostela<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXjFc-R3ZqxyuyC-c1idIH1iuM4f8tlJze2AXzs9xCdesoOf6pZPLz3xm5Yt8WDLMYSg6EfXG7FD9BAxo3xGagozMXhla9fdP2gC394NDW1hWT1jBJoDLPR-py93Iv-dJKBByemDrNTVI/s1600/Copa+Clubs+Final+-+Piscina+Santa+Isabel1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXjFc-R3ZqxyuyC-c1idIH1iuM4f8tlJze2AXzs9xCdesoOf6pZPLz3xm5Yt8WDLMYSg6EfXG7FD9BAxo3xGagozMXhla9fdP2gC394NDW1hWT1jBJoDLPR-py93Iv-dJKBByemDrNTVI/s320/Copa+Clubs+Final+-+Piscina+Santa+Isabel1.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Hoy se disputaba la jornada FINAL de la 3ª División de Clubes, en la Piscina Santa Isabel de Santiago de Compostela.<br />
<br />
Compitieron por el Club: Ali P, Ana, Andrea y Xano.<br />
Ausentes: Ali S, Eva y Pedro<br />
<br />
Para nosotros la jornada fue extraordinaria, en mejoras de marcas, a pesar de que cada nadador/a, estaba sobrecargado de pruebas y con poco margen de descanso entre las series. <strong><span style="color: blue;">Sobresaliente pues para todos y felicitaciones por el esfuerzo realizado.</span></strong><br />
<br />
En cuanto a las puntuaciones no ha sido así, pues no hemos conseguido adelantar en los puntos a nuestro rival directo el C.N. ALBATROS de A Coruña, que con todos sus efectivos y con todo merecimiento, hizo una buena competición, nuestras felicitaciones para todos ellos.<br />
<br />
Felicidades como no también para el campeón de la Tercera División el Club Natación Cidade de Santiago. <br />
<br />
Y aquí os dejamos lo conseguido en esta jornada:<br />
<span style="color: red;"><strong><u>Nadador -Prueba -Tiempo anterior -Tiempo conseguido hoy</u></strong></span><br />
<br />
<strong><span style="color: black;">Xano -200 libres - 3.01 - 2.58.32</span></strong><br />
<strong><span style="color: black;">Xano - 50 espalda - 46.06 - 43.57</span></strong><br />
<strong><span style="color: black;">Xano - 50 libres - 33.93 - 34.18</span></strong><br />
<strong><span style="color: black;">Xano - 200 espalda - 3.22.10 - 3.22.82</span></strong><br />
<strong><span style="color: black;">Xano - 200 estilos - 3.36.74 - 3.26.07</span></strong><br />
<strong><span style="color: black;">Xano - 50 mariposa - 49.32 - 46.63</span></strong><br />
<strong><span style="color: black;">Xano - 50 braza - 49.47 - 46.37</span></strong><br />
<strong><span style="color: black;">Xano - 100 estilos - sin marca - 1.34.89</span></strong><br />
<strong><span style="color: black;">Xano - 100 espalda - 1.39.36 - 1.35.97</span></strong><br />
<strong><span style="color: black;">Xano - 200 braza - 3.39.70 - 3.44.55</span></strong><br />
<strong><span style="color: black;">Xano - 100 libres - 1.20.82 - 1.17.66</span></strong><br />
<br />
<strong><span style="color: red;">Ana -400 libres - 6.32.12 - 6.23.44</span></strong><br />
<strong><span style="color: red;">Ana - 100 braza - 1.53.52 - 1.47.03</span></strong><br />
<strong><span style="color: red;">Ana - 50 libres - 36.90 - 36.56</span></strong><br />
<strong><span style="color: red;">Ana - 50 mariposa - 56.90 - 48.84</span></strong><br />
<strong><span style="color: red;">Ana - 50 braza - 50.22 - 47.45</span></strong><br />
<strong><span style="color: red;">Ana - 200 libres - 3.06.46 - 3.07.18</span></strong><br />
<strong><span style="color: red;">Ana - 800 libres - 13.36.66 - 13.24.27</span></strong><br />
<strong><span style="color: red;">Ana - 100 libres - 1.24.00 - 1.25.88</span></strong><br />
<br />
<span style="color: magenta;"><strong>Ali P. -200 mariposa - 4.07.02 - 4.02.41</strong></span><br />
<span style="color: magenta;"><strong>Ali P. - 50 espalda - 1.00.48 - 52.56</strong></span><br />
<span style="color: magenta;"><strong>Ali P. - 200 estilos - sin marca - 3.51.02</strong></span><br />
<span style="color: magenta;"><strong>Ali P. - 100 estilos - 1.54.19 - 1.53.37</strong></span><br />
<span style="color: magenta;"><strong>Ali P. - 200 libres - sin marca - 3.31.67</strong></span><br />
<span style="color: magenta;"><strong>Ali P. - 100 mariposa - 1.46.28 -1.55.16</strong></span><br />
<span style="color: magenta;"><strong>Ali P. - 400 estilos - 8.28.66 - 8.14.79</strong></span><br />
<br />
<strong><span style="color: blue;">Andrea - 200 espalda - sin marca - 3.50.42</span></strong><br />
<strong><span style="color: blue;">Andrea - 50 mariposa - 54.46 - 58.10</span></strong><br />
<strong><span style="color: blue;">Andrea - 50 braza - 1.00.48 - 55.56</span></strong><br />
<strong><span style="color: blue;">Andrea - 100 espalda - 1.56.03 - 1.53.47</span></strong><br />
<br />
No hemos podido nadar relevos por carecer de nadadores. <br />
<br />
Y así terminaba la jornada haciéndonos una foto todos los Clubs.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyyPIt_w0X0K8gFVsv3upuMc1Wkc_quUVIXl_LLtHfLtTg9P7WswGqQS_USB2PplBuAusafXlYUFXDSMeDQpJ2oTXd60ektcUaFm6Q3pYPiwKLeqhjHPqqLe0c4yCx0LJxGgnCsE9B2As/s1600/COPA+DE+CLUBES+3%25C2%25AA+DIVISI%25C3%2593N+-+FINAL+Santiago+de+Compostela2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyyPIt_w0X0K8gFVsv3upuMc1Wkc_quUVIXl_LLtHfLtTg9P7WswGqQS_USB2PplBuAusafXlYUFXDSMeDQpJ2oTXd60ektcUaFm6Q3pYPiwKLeqhjHPqqLe0c4yCx0LJxGgnCsE9B2As/s320/COPA+DE+CLUBES+3%25C2%25AA+DIVISI%25C3%2593N+-+FINAL+Santiago+de+Compostela2.jpg" width="320" /></a></div><br />
Buenas noches y felices sueños.blogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-13878297869186432352011-05-02T22:28:00.002+02:002011-05-03T08:55:05.657+02:00Ana Belén Vázquez Valencia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwxIzNt5bnlIep6HfwGu-bM90Uz8wfBaMOrGNsIlOMF0ZeIbPVL66LhyQQqMd9mcPhGjW0gHo5hmXYe342-Lxtm_WcXG-QJYbNlZbgJ21pGe7OpQ_c7bueYRaNcifus9Wn3PjuD00zu6E/s1600/Ana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwxIzNt5bnlIep6HfwGu-bM90Uz8wfBaMOrGNsIlOMF0ZeIbPVL66LhyQQqMd9mcPhGjW0gHo5hmXYe342-Lxtm_WcXG-QJYbNlZbgJ21pGe7OpQ_c7bueYRaNcifus9Wn3PjuD00zu6E/s320/Ana.jpg" width="230px" /></a></div>Esto es lo que nos dice: <span style="color: blue;"><strong>Ana B. Vázquez Valencia</strong></span><br />
<br />
<br />
¿Qué edad tienes?<br />
<span style="color: blue;"><strong>13 años</strong></span><br />
<br />
¿A qué colegio vas?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Jorge Juan de Perlío</strong></span><br />
<br />
¿Cuándo empezaste en la natación?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Desde muy pequeña en la piscina de Centieiras en las Escuelas de Natación.</strong></span><br />
<br />
¿Por qué nadas en el Club Natación Arroaz?<br />
<strong><span style="color: blue;">Porque me gusta y me ayuda a mejorar mi técnica en los estilos de natación.</span></strong><br />
<br />
¿Qué has aprendido desde que estás en el Club?<br />
<span style="color: blue;"><strong>A nadar mejor, entrenar para conseguir mis metas y nunca rendirme.</strong></span><br />
<br />
¿Qué es lo que más te gusta de la natación y lo que más te gusta hacer a ti?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Me gusta nadar en todos los estilos y con rapidez y lo que más el crol y la braza.</strong></span><br />
<br />
¿Qué metas te has propuesto conseguir como nadadora esta temporada?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Me gustaría poder ir a los Campeonatos Gallegos de Verano.</strong></span><br />
<br />
¿Te esfuerzas para conseguirlo o faltas a los entrenamientos?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Trato de esforzarme siempre y no falto nunca, salvo que esté enferma.</strong></span><br />
<br />
¿Cómo es la semana deportiva para ti?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Muy intensa, en el colegio tengo gimnasia los lunes y los miércoles y entreno en el Club de lunes a viernes.</strong></span><br />
<br />
¿Quién es tu ídolo en la natación?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Javier Gómez Noya, porque es un nadador que se esfuerza mucho y consigue lo que se propone.</strong></span><br />
<br />
¿Cuál es tu mayor éxito en natación?<br />
<span style="color: blue;"><strong>En la temporada pasada haber ganado una copa en los relevos en el Trofeo Liceo La Paz en Coruña.</strong></span><br />
<br />
¿Qué otras actividades te gusta hacer cuando no nadas?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Patinar y correr.</strong></span><br />
<br />
¿Cuál es tu comida preferida?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Me gustan las comidas sanas y con verduras, aunque algunas veces tomo una hamburguesa.</strong></span><br />
<br />
¿Qué crees que le ofrece el C.N. ARROAZ FENE a los chicos de tu edad?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Un Club donde se puede mejorar y pasas buenos ratos con los compañeros de equipo entrenando y también disfrutas de las competiciones a las que vamos.</strong></span><br />
<br />
Gracias Ana, que se cumplan todos tus objetivos.blogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-50182393514778851612011-04-27T22:19:00.002+02:002011-04-28T09:31:15.575+02:00Andrea Fornos Seco<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqMWU3UB0vWRbNmeq0-mCwkY3ugQzKkMGBgF87JpajHeGVZViUX-dSXMm7GQSQ2eMR-PnRz-skZQQZ4iywl3dwTMN5tIlTzAX5pO1q_4kmPzEYskAeqNoGuHS_7HTLlGeUZWITJnuxV88/s1600/Andrea.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqMWU3UB0vWRbNmeq0-mCwkY3ugQzKkMGBgF87JpajHeGVZViUX-dSXMm7GQSQ2eMR-PnRz-skZQQZ4iywl3dwTMN5tIlTzAX5pO1q_4kmPzEYskAeqNoGuHS_7HTLlGeUZWITJnuxV88/s320/Andrea.jpg" width="304px" /></a></div>Esto es lo que nos dice Andrea<br />
<br />
Nombre: <br />
<strong><span style="color: blue;">Andrea Fornos Seco</span></strong><br />
<br />
<br />
¿Qué edad tienes?<br />
<span style="color: blue;"><strong>12 años</strong></span><br />
<br />
¿A qué colegio vas?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Al I.E.S. de Fene en Barallobre.</strong></span><br />
<br />
¿Cuándo empezaste en la natación?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Primero aprendí con mi madre y luego en las Escuelas de Natación desde los 6 años.</strong></span><br />
<br />
¿Por qué nadas en el Club Natación Arroaz?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Porque me gusta nadar e ir a competir con otros Clubs.</strong></span><br />
<br />
¿Qué has aprendido desde que estás en el Club?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Mejorar todos los estilos y hacer bien los virajes.</strong></span><br />
<br />
¿Qué es lo que más te gusta de la natación y lo que más te gusta hacer a ti?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Me gustan todos los estilos y me gusta las pruebas de estilos.</strong></span><br />
<br />
¿Qué metas te has propuesto conseguir como nadador/a esta temporada?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Bajar mis tiempos en crol y en mariposa.</strong></span><br />
<br />
¿Te esfuerzas para conseguirlo o faltas a los entrenamientos?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Casi siempre me esfuerzo en los entrenamientos y a veces falto cuando tengo exámenes.</strong></span><br />
<br />
¿Cómo es la semana deportiva para ti?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Tengo gimnasia dos días a la semana en el colegio y luego entreno en el Club 4 días.</strong></span><br />
<br />
¿Quién es tu ídolo en la natación?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Me gusta Mireia Belmonte.</strong></span><br />
<br />
¿Cuál es tu mayor éxito en natación?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Cuando ganamos un trofeo en los relevos en el Colegio Liceo La Paz de Coruña en la temporada pasada.</strong></span><br />
<br />
¿Qué otras actividades te gusta hacer cuando no nadas?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Quedar con los amigos, estar en el ordenador, ver la tele.</strong></span><br />
<br />
¿Qué crees que le ofrece el C.N. ARROAZ FENE a los chicos de tu edad?<br />
<span style="color: blue;"><strong>Poder practicar un deporte, entrenar para superarse y para ir a las competiciones.</strong></span><br />
<br />
Gracias Andrea y que se cumplan todos tus objetivos.blogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-37828893305012619812011-04-18T20:51:00.000+02:002011-04-18T20:51:25.606+02:00Copa Galega Clubes - 3ª Div. - FINAL - Piscina Santa Isabel (Santiago de Compostela)<strong><span style="color: blue; font-size: x-large;">FECHA: 7 DE MAYO</span></strong><br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: red;">LUGAR: PISCINA SANTA ISABEL – SANTIAGO DE COMPOSTELA</span></strong><br />
<br />
<strong><span style="color: #e06666;">HORA</span></strong>: A LAS 9.30 HORAS CALENTAMIENTO – COMIENZO COMPETICIÓN 10,30 HORAS.<br />
<br />
REGRESO: AL TERMINAR LA COMPETICIÓN<br />
<br />
<strong><span style="color: blue;">NADADORES PARTICIPANTES Y PRUEBAS QUE NADARÁN:</span></strong><br />
Andrea Fornos Seco: 200 espalda - 200 estilos - 50 mariposa - 50 braza - 100 espalda - Relevos 4x100 estilos(crol) - relevos 4 x 200 libres.<br />
<br />
Alicia Pena Pareja: 200 mariposa - 50 espalda - 200 estilos - 100 estilos - 200 libre - 100 mariposa - 400 estilos - relevos 4 x 100 estilos(mariposa) - relevos 4 x 200 libres.<br />
<br />
Ana Belén Vázquez Valencia: 400 libres - 100 braza - 50 libres - 50 mariposa - 50 braza - 200 libres - 800 libres - 100 libres - relevos 4 x 100 estilos (braza) - relevos 4 x 200 libres.<br />
<br />
Alicia Santiago Fernández: 50 espalda - 100 braza - 50 libres - 200 espalda - 100 estilos - 100 espalda - 200 braza - 100 libres - relevos 4 x 100 estilos (espalda) - relevos 4 x 200 libres.<br />
<br />
Pedro López López: 200 libres - 50 espalda - 1500 libres - 50 braza - 400 libres - 100 espalda - 100 libres.<br />
<br />
Alexandre Chao Viso: 200 libres - 50 espalda - 50 libres - 200 espalda - 200 estilos - 50 mariposa - 50 braza - 100 estilos - 400 libres - 100 espalda - 200 braza - 100 libres.<br />
<br />
MATERIAL NECESARIO:<br />
Toalla de piscina.<br />
Bañador<br />
Gorro del Club<br />
Gafas de natación<br />
Deportivas<br />
Zapatillas de piscina<br />
Camiseta y chaldal del Club<br />
Mochila o bolsa<br />
<br />
ACONSEJABLE: Botellín de agua y bocata.<br />
<br />
ACOMPAÑANTES:<br />
Entrenador: Juan Méndez<br />
Delegada: Ana Belén Valencia Barroblogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-10746241206489613182011-04-17T23:34:00.003+02:002011-04-18T20:53:08.889+02:00Entrenamientos en Semana SantaCon motivo de realizar unas obras en la piscina de Centieiras, durante la Semana Santa, ésta permenecerá cerrada.<br />
<br />
El Club entrenará en el COMPLEXO ACUÁTICO DO CASTRO - Piscina Municipal Ares-Mugardos, situada a la derecha de la rotonda de Franza (salida autovia).<br />
<br />
Días:18 - 19 - 20 y 25 de abril<br />
<br />
Horario: De 11,15 a 13,15 horas<br />
<br />
<br />
LA JUNTA DIRECTIVAblogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-48072183459722858862011-04-16T22:56:00.005+02:002011-04-18T22:03:45.275+02:00Liga Infantil - Jornada 4ª - Piscina Santa Isabel (Santiago de Compostela) 16/04/11<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN2zL0ijKpJhcLKj5P0ttP4dSZ47_WEB7EaJbLFB0hpnSIJgDIG8Qu18A8XSg4LC6SoM2yeBBhgdyB_lLMgk62fuZ0QbHFq96mEwuaOyVp5tj9DosmPcf1Isrh_wTnZULInTgXqYdfPnI/s1600/DSCN4815.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN2zL0ijKpJhcLKj5P0ttP4dSZ47_WEB7EaJbLFB0hpnSIJgDIG8Qu18A8XSg4LC6SoM2yeBBhgdyB_lLMgk62fuZ0QbHFq96mEwuaOyVp5tj9DosmPcf1Isrh_wTnZULInTgXqYdfPnI/s320/DSCN4815.JPG" width="320" /></a></div>Hoy nos desplazamos a la piscina de Santa Isabel en Santiago de Compostela, para participar en la 4ª Jornada de la Liga Infantil (zonal). Los Clubs: C.N. PORTAMIÑÁ – C.N. CIDADE DE SANTIAGO – USC – C. MARINA FERROL – A.D. NÁUTICO DE NARÓN – C.N. ARZÚA – A.D. FOGAR CARBALLO – C.N. ARROAZ FENE<br />
<br />
<br />
Las pruebas 400 m. estilos – 100 mariposa – 200 libres – 4 x 100 estilos, masculino y femenino.<br />
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<strong><span style="color: blue;">400 m. estilos masc.</span></strong><br />
Xano, era la primera vez que nadaba esta prueba en competición, desde que está en el Club, por tanto, de lo que se trataba procurar nadar con corrección, en todos los estilos, y tratar de sacar el mejor provecho de sus estilos favoritos el crol y la espalda, como lo hizo Xano. Tiempo: 7.13.95<br />
<br />
<span style="color: blue;"><strong>400 estilos fem.</strong></span><br />
Ali S, también era la primera vez que nadaba esta prueba en competición, desde que está en el Club y lo mismo que Xano para Ali S. era importante hacerlo bien, vamos pasito a pasito mejorando dentro de nuestras posibilidades, queda mucho por hacer para dominar bien los estilos, pero estamos en ello, su tiempo: 7.39.86<br />
En esta prueba también tendría que nadar Ali P., pero no ha podido estar con nosotros.<br />
<br />
<span style="color: blue;"><strong>100 m. mariposa fem.</strong></span><br />
Andrea aguantó el estilo nadó con bastante dificultad y le costó terminar la prueba y también era la primera vez que la nadaba esta temporada. Su tiempo 1.59.90. Tiempo de la temporada anterior 2.17.20<br />
<br />
Ana también era la primera vez que nadaba esta prueba, hizo el primer largo un poco más rápido, para igualar el resto de parciales, terminando en 1.56.37. Para darse cuenta de su mejoría hay que saltar a la temporada pasada, en la que Ana tampoco nadó los 100 mariposa, sólo 50 mariposa y su mejor tiempo eran 1.17.94 y en el parcial de 50 de hoy Ana hizo 53.57, por tanto lo conseguido es es más que notable.<br />
<br />
<strong><span style="color: blue;">200 m. libres masc.</span></strong><br />
Xano, primera vez también que nadaba esta prueba, quedó 3º de su serie de 5 participantes, quizás si fuese unos 2 segundos más lento en el 1er largo, seguramente terminaría con un tiempo mejor, aún así hizo 3.01.15 que es la mejor marca del Club.<br />
<br />
<span style="color: blue;"><strong>200 m. libres fem.</strong></span><br />
Eva también era la primera vez que nadaba esta prueba desde que está en el Club, su ritmo ha mejorado en este estilo. Su tiempo 3.57.60. En uno de los virajes Eva se lesionó un pie ocasionándole una pequeña hinchazón y hubo que aplicarle hielo, esta pequeño accidente le impidió luego nadar en el relevo.<br />
<br />
Ali S. con un ritmo bastante regular en toda la carrera, con parciales de 47-50 terminó en 3.18.81.<br />
<br />
Andrea Nadó con regularidad dentro de sus posibilidades, mejor en la primera parte de la carrera que en la segunda, pero perdió algo de ritmo al final y terminando en 3.32.76. En la temporada anterior 3.54.25.<br />
<br />
Ana salió un poco más rápido en el primer largo de la carrera, perdió ritmo en la parte central de la prueba, para terminar en 3.06.55, igualando su tiempo anterior.<br />
<br />
Y las pruebas terminaban para nosotros. No pudimos nadar el relevo de chicas, debido a la lesión de Eva y aunque Eva deseaba nadar, mejor no hacerlo en estas condiciones. <br />
<br />
Los tiempos son extraoficiales, en espera de los resultados oficiales.<br />
Buenas noches y felices sueños.blogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-11882385162230726912011-04-13T21:56:00.003+02:002011-04-21T23:20:01.936+02:00Alicia Pena Pareja<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUW5AGPMBScpZNm5PATtqsSgIAg5jaZk1E2XQddTreMAgu2OoejkyUsKaAxUHMhvtLYIYKEBSwR7t6vsDy9oiuYORfw-5Wo3woJldIK_ZUqXRHxvF2bEmlguHQg8rrIaRdfxIgqz6IYkg/s1600/DSCN4737.1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" i8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUW5AGPMBScpZNm5PATtqsSgIAg5jaZk1E2XQddTreMAgu2OoejkyUsKaAxUHMhvtLYIYKEBSwR7t6vsDy9oiuYORfw-5Wo3woJldIK_ZUqXRHxvF2bEmlguHQg8rrIaRdfxIgqz6IYkg/s1600/DSCN4737.1.jpg" /></a></div><div style="text-align: left;">Hoy comenzamos una nueva sección en el blog, para que conozcáis a nuestros nadadores y nadadoras.</div><br />
Empezamos con Ali P, una jovencita que a base de esfuerzo y trabajo va consiguiendo sus objetivos. <br />
<br />
Y esto es lo que nos dice:<br />
Alicia Pena Pareja<br />
<br />
<strong><span style="color: blue;">¿Edad?</span></strong><br />
Tengo 12 años<br />
<strong><span style="color: blue;">¿A qué colegio vas?</span></strong><br />
Voy al CEIP A Xunqueira de San Valentín (Fene)<br />
<span style="color: blue;"><strong>¿Cuándo empezaste en la natación?</strong></span><br />
A los 3 años cuando abrieron la piscina de Centieiras en Fene y hasta los 10 años estuve en las Escuelas Municipales.<br />
<strong><span style="background-color: white; color: blue;">¿Por qué nadas en el Club Natación Arroaz Fene?</span></strong><br />
Porque aquí se rinde bastante más que en las escuelas, hay más exigencia física.<br />
<span style="color: blue;"><strong>¿Qué has aprendido desde que estás en el Club?</strong></span><br />
A hacer los virajes en todos los estilos, porque en las escuelas no los enseñan, a aguantar más largos nadando y mejorar todos mis estilos. Me gustan las series de 50.<br />
<span style="color: blue;"><strong>¿Qué es lo que más te gusta de la natación y lo que más te gusta hacer a ti?</strong></span><br />
Lo que más me gusta de la natación es la mariposa y es lo que me gusta nadar a mi.<br />
<strong><span style="color: blue;">¿Qué metas te has propuesto conseguir como nadadora esta temporada?</span></strong><br />
Bajar de 50 segundos en las series de 50 m. mariposa.<br />
<strong><span style="color: blue;">¿Te esfuerzas por conseguirlo o faltas a los entrenamientos?</span></strong><br />
Siempre me esfuerzo en los entrenamientos, pero sólo falto por algo inevitable <br />
<span style="color: blue;"><strong>¿Cómo es la semana deportiva para ti?</strong></span><br />
Los martes tengo gimnasia 2 horas y después nado en el Club de 3 a 4 días a la semana, una hora y media cada día.<br />
<strong><span style="color: blue;">¿Quién es tu ídolo en la natación?</span></strong><br />
No conozco a ninguno, bueno una compañera de clase que es una buena nadadora, se llama Iris.<br />
<span style="color: blue;"><strong>¿Cuál es tu mayor éxito en la natación?</strong></span><br />
Haber nadado por primera vez los 400 m. estilos y los 200 m. mariposa.<br />
<strong><span style="color: blue;">¿Qué otras actividades te gusta hacer cuando no nadas?</span></strong><br />
Tocar la guitarra, dibujar, caminar, ver la tele y estar en el sofá.<br />
<span style="color: blue;"><strong>¿Qué crees que le ofrece el C.N. ARROAZ FENE a los chicos de tu edad?</strong></span><br />
Retos, porque los que vienen nuevos tienen que nadar más que cuando estaban en las escuelas.<br />
<br />
Gracias Ali P. que se cumplan todos tus objetivos.blogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-2540461231259025662011-04-09T21:39:00.000+02:002011-04-09T21:39:12.061+02:00Liga alevín - Jornada 6ª - Piscina C.P. Javier Gómez Noya (Caranza) Ferrol 09/04/11Hoy 6ª Jornada de la Liga Alevín (Zonal), los Clubs participantes: CLUB DEL MAR – C.N. ARTEIXO – C.N. FERROL ELINCO – C.N. CORUÑA – C.N. XOVE - <strong><span style="color: blue;">C.N. ARROAZ FENE</span></strong>. Las pruebas 400 m. libres, 50 m. libres, y relevos 4 x 100 estilos, en masc. 12 y 13 años y fem. 11 y 12 años.<br />
<br />
<br />
Nosotros sólo participamos en la prueba de los 50 m. libres, con Dani y David, y no lo hicimos en los 400 m. libres, por no estar preparados para esta prueba. Para hacerlo bien, tendríamos que estar entrenando los 5 días semanales y no lo estamos haciendo.<br />
<br />
<span style="background-color: red; font-size: large;"><strong>50 m. libres masc. 12 años</strong></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1kPz-q8fVJpbTA-pO_OJ9Q8tEucz9_29QHg7HoX46dNKKtKk289bHtr7lRkoogl_rmUAZUfrngPQ4dyKbiplR0murmYOpRerIwsqOM-ZSE6krj6vwg-WBPql-5x_8cZ5IbcJsCpADaNA/s1600/David+6ª+jornada+liga+alevÃn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1kPz-q8fVJpbTA-pO_OJ9Q8tEucz9_29QHg7HoX46dNKKtKk289bHtr7lRkoogl_rmUAZUfrngPQ4dyKbiplR0murmYOpRerIwsqOM-ZSE6krj6vwg-WBPql-5x_8cZ5IbcJsCpADaNA/s320/David+6%25C2%25AA+jornada+liga+alev%25C3%25ADn.jpg" width="265" /></a></div><br />
David y Dani nadaron en la primera serie. <span style="color: blue; font-size: large;"><strong>David </strong></span>nadó con fuerza, sacándole muy poca diferencia el 3ª y 4ª clasificado. David partía con un tiempo de 57.02 y consiguió una buena rebaja de 48.78.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUOTC-ojLvhvy_tETggEiJ2SJmcN744x4V5EnO4kO0Qrujr6bqSCrxTvT37O-JY8NCojkTdfiqjFBE-628DIzIMF3yhbI9SkDd_RgKyLohF2KxFW3fbe_9QFqG5Zta7ptEQlDBeqQ-jhA/s1600/Dani+6%C2%AA+Jornada+Liga+Alev%C3%ADn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUOTC-ojLvhvy_tETggEiJ2SJmcN744x4V5EnO4kO0Qrujr6bqSCrxTvT37O-JY8NCojkTdfiqjFBE-628DIzIMF3yhbI9SkDd_RgKyLohF2KxFW3fbe_9QFqG5Zta7ptEQlDBeqQ-jhA/s320/Dani+6%25C2%25AA+Jornada+Liga+Alev%25C3%25ADn.jpg" width="267" /></a></div><br />
<strong><span style="color: blue; font-size: large;">Dani,</span></strong> ya desde la salida se colocó en la cabeza de carrera y controlando muy bien, con el primer parcial de 19.40 y segundo parcial de 21.11, para terminar en 40.51, tiempo anterior 46.32.<br />
Los tiempos extraoficiales, en espera de los resultados oficiales.<br />
<br />
Buenas noches y felices sueños.blogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-47682415238637052442011-04-07T22:33:00.003+02:002011-04-08T09:03:54.294+02:00Un dibujo de María y David<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ2pS9CpMt3MSABDuLvmucKf415yQfHY8uPbMMosQ4C6X8RIDKu29cAE-_grtjRujj27vzbomDDMSXTG-TTYqsbCdcT4DT5Cyd5nBFyyDL6hkQzUAlBj3HaJ0PaRhEfWJQyOqPb3EmewY/s1600/Dibujo+de+David+y+Mar%25C3%25ADa+070411.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ2pS9CpMt3MSABDuLvmucKf415yQfHY8uPbMMosQ4C6X8RIDKu29cAE-_grtjRujj27vzbomDDMSXTG-TTYqsbCdcT4DT5Cyd5nBFyyDL6hkQzUAlBj3HaJ0PaRhEfWJQyOqPb3EmewY/s400/Dibujo+de+David+y+Mar%25C3%25ADa+070411.jpg" width="290" /></a></div>David y María nos han hecho este dibujo de un arroaz con unos adornitos, los mismos adornos con los que están hechas las letras a colores de ARROAZ.<br />
<br />
Gracias María y Davidblogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-79060902076251257782011-04-04T22:06:00.004+02:002011-04-05T12:35:28.658+02:00Entrenamientos durante la Semana Santa<center><embed src="http://www.pageplugins.com/generators/teddy_bear/teddybear.swf" FlashVars="t=ENTRENAMIENTOS EN SEMANA SANTA&m=DÍAS: 18, 19, 20 Y 25 DE ABRIL
HORARIO:
DE 10,45 A 12,45 HORAS&f=La Junta Directiva&px=37.65&py=54.9&i=undefined&dom=http://www.pageplugins.com" quality="high" wmode="transparent" width="385" height="425" name="Teddy Bear Note" align="middle" allowScriptAccess="samedomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" /></embed><br />
<a href="http://www.pageplugins.com">Teddy Gram Note Generator</a></center>blogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-10071757283495598272011-03-31T22:09:00.003+02:002011-04-01T07:38:10.834+02:00Los promesas siguen mejorando<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Nuestros pequeños arroaces siguen progresando en sus destrezas y cumpliendo los objetivos previstos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Aquí os dejamos algunas fotos de las prácticas de hoy, en la piscina de Centieiras (Fene), donde habitualmente nadan los martes y jueves.</div><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglCB8wd1SKcy6ALZJnA7jXuz23JqFDuoaUsmDvas7XE0W4t_y3A40MFD50bEyGN6KlXO86tHmLaGFVrceHgfyWd-RnmOyfIiJp4QTeQVvIJ-ozwMM0yJKjUWmRyjkGWx4QKh5Xypku9vw/s1600/DSCN4803.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglCB8wd1SKcy6ALZJnA7jXuz23JqFDuoaUsmDvas7XE0W4t_y3A40MFD50bEyGN6KlXO86tHmLaGFVrceHgfyWd-RnmOyfIiJp4QTeQVvIJ-ozwMM0yJKjUWmRyjkGWx4QKh5Xypku9vw/s320/DSCN4803.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoFvNt18VEcqpiQGKA3ZKMFIukVSBPt14uS-2NNCQhNj0BkHopasDsYg2O9OnClNe_Z_CnQmiTOSS_YnqY2zDbQAueH6QL9nWrCAY-CN0yEM3X5he1dnd3W8YGOKq48aHEN_qzNFIPOuw/s1600/DSCN4779.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoFvNt18VEcqpiQGKA3ZKMFIukVSBPt14uS-2NNCQhNj0BkHopasDsYg2O9OnClNe_Z_CnQmiTOSS_YnqY2zDbQAueH6QL9nWrCAY-CN0yEM3X5he1dnd3W8YGOKq48aHEN_qzNFIPOuw/s320/DSCN4779.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_6JaPsVcFDrjiWJfFiSAn0Hif_KcitO5Qxi78_3NDLfDBrKWZeCaPwABPtsDiA8Y0KrfAMmsKhbBs2k2CSrcGKke-m4ZAdPau3bGBLxIir4Vahq4tc9cXogMGOXqlYr19vcTz-pKyb-g/s1600/DSCN4780.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_6JaPsVcFDrjiWJfFiSAn0Hif_KcitO5Qxi78_3NDLfDBrKWZeCaPwABPtsDiA8Y0KrfAMmsKhbBs2k2CSrcGKke-m4ZAdPau3bGBLxIir4Vahq4tc9cXogMGOXqlYr19vcTz-pKyb-g/s320/DSCN4780.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkyHDmfy45He2BXTfxVjPrmAiX8qe5XClV0aB1YgGNxLuZSBfSbkMWssr35Ftjvk4HkauVfXenkb7ix5cB9AxxCnGEAe8Xzhq4L0PVL2BIsldbpxvcrNxnnQ_0pH3rShwpcUxz0jIMUy4/s1600/DSCN4781.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkyHDmfy45He2BXTfxVjPrmAiX8qe5XClV0aB1YgGNxLuZSBfSbkMWssr35Ftjvk4HkauVfXenkb7ix5cB9AxxCnGEAe8Xzhq4L0PVL2BIsldbpxvcrNxnnQ_0pH3rShwpcUxz0jIMUy4/s320/DSCN4781.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6S2VnDUXhhixlggvGxwe_g744tTzqAT7mOGDlR7UqOczoBfcwSLVAQ0PoIwDfnvuI3Dn5rVEctJ297jmJhVfjQbripjJc9p4sNWx3NU75KI1creiVS5RsZxYBsDZ9ZQ3QDOoCmP-L1Io/s1600/DSCN4782.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6S2VnDUXhhixlggvGxwe_g744tTzqAT7mOGDlR7UqOczoBfcwSLVAQ0PoIwDfnvuI3Dn5rVEctJ297jmJhVfjQbripjJc9p4sNWx3NU75KI1creiVS5RsZxYBsDZ9ZQ3QDOoCmP-L1Io/s320/DSCN4782.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9DcCsXL56aFEjAyvxNlInfVfLkU4pVtI7lKzq0tcxFrTwvmMpVBtn1jQevqrDJtCWUHTdQjURv5q3w6duXrflQxpcNw-C4zPwJC_v2c2UYSh5mUTn95UBiNoALjh5Hnkwt2CCfgCtvy4/s1600/DSCN4787.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9DcCsXL56aFEjAyvxNlInfVfLkU4pVtI7lKzq0tcxFrTwvmMpVBtn1jQevqrDJtCWUHTdQjURv5q3w6duXrflQxpcNw-C4zPwJC_v2c2UYSh5mUTn95UBiNoALjh5Hnkwt2CCfgCtvy4/s320/DSCN4787.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVWOahh55v0ImBGFUUNW1JxmS00L7P9Ga6euhKhgeY7OtQJGjJF7SkdNJCVBl0Ri2tIXDFDFF2xcP2jb7JJhFo_HeDDmzjz4zEWsHYK0JviTFFfcLWTorwI0iVF2hr7l9uWczKh7L40A4/s1600/DSCN4775.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVWOahh55v0ImBGFUUNW1JxmS00L7P9Ga6euhKhgeY7OtQJGjJF7SkdNJCVBl0Ri2tIXDFDFF2xcP2jb7JJhFo_HeDDmzjz4zEWsHYK0JviTFFfcLWTorwI0iVF2hr7l9uWczKh7L40A4/s320/DSCN4775.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxDCwvMmRTjSx2NxSX59o9SUsIVhlhULWz0qwP_b2TRnVIaiwLjg00gHDmLScKY3FzLdPIUeOsD0U2oXqc-xEhmcD_UfKR9d2FHy9YDnf9-y5RpsxmDeqIe_Sj5eJ3WIbTWOPv2KnamcM/s1600/DSCN4804.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxDCwvMmRTjSx2NxSX59o9SUsIVhlhULWz0qwP_b2TRnVIaiwLjg00gHDmLScKY3FzLdPIUeOsD0U2oXqc-xEhmcD_UfKR9d2FHy9YDnf9-y5RpsxmDeqIe_Sj5eJ3WIbTWOPv2KnamcM/s320/DSCN4804.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVhJYeoxcVY5at-JprNjdJ_VLKDWU2Rn9jEUGPWLzz8JVHxiLqzcpUPSYDyQOKC8Eh8BApjZVi32FkFXWNZYoYZlp90-Z8dYPmLtMOyxJ_z4bXqAkSOegjznvM_as3-S2_H25Cndv-Q5s/s1600/DSCN4810.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVhJYeoxcVY5at-JprNjdJ_VLKDWU2Rn9jEUGPWLzz8JVHxiLqzcpUPSYDyQOKC8Eh8BApjZVi32FkFXWNZYoYZlp90-Z8dYPmLtMOyxJ_z4bXqAkSOegjznvM_as3-S2_H25Cndv-Q5s/s320/DSCN4810.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsl8NZ-pWuxsoSxTCi3vLQOizZM_T8WSqUWgKhhya58ZCJURzniOmMEtk8bwqlcm1DsBYq-UkTRX7XgsptBu6MIyh7aBsFc3Nd0bj8ipYlj6EwGUMG_oLOL5XiGl3uNa2wlO4kgIfi6ng/s1600/DSCN4809.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsl8NZ-pWuxsoSxTCi3vLQOizZM_T8WSqUWgKhhya58ZCJURzniOmMEtk8bwqlcm1DsBYq-UkTRX7XgsptBu6MIyh7aBsFc3Nd0bj8ipYlj6EwGUMG_oLOL5XiGl3uNa2wlO4kgIfi6ng/s320/DSCN4809.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghrPT3pRtn_TjY51a8zWQSs35eFS08_5_tv0z7tJ7P-noERz6vZdch58SguQULYGnNG3eMzk4GV39vzUbreFCieVQ9vKK3oYEYEEuQOjulZvvLje9OMMOsXvI_nsrwQVSpSwAURn53IRA/s1600/DSCN4811.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghrPT3pRtn_TjY51a8zWQSs35eFS08_5_tv0z7tJ7P-noERz6vZdch58SguQULYGnNG3eMzk4GV39vzUbreFCieVQ9vKK3oYEYEEuQOjulZvvLje9OMMOsXvI_nsrwQVSpSwAURn53IRA/s320/DSCN4811.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS3y71Ugd-VHzYsjVcoM6bsv0cDgKWpmbIR9GxUR9YxTwzyqMXuSzXMvMOoRkC8l2bSz9PzHYSUiZLNMIMRcKPY6IcLlsq4SbbJ650ntf0I03DOdjgWsd1VKGV9y9rq3jsOGrqki4oLPU/s1600/DSCN4812.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS3y71Ugd-VHzYsjVcoM6bsv0cDgKWpmbIR9GxUR9YxTwzyqMXuSzXMvMOoRkC8l2bSz9PzHYSUiZLNMIMRcKPY6IcLlsq4SbbJ650ntf0I03DOdjgWsd1VKGV9y9rq3jsOGrqki4oLPU/s320/DSCN4812.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDZFTBoVNfW7_c3iDv7TbLCEXbeHEIaWgLczCRIiOuG836-H6kBCavx9rZXrlkPtkWw2PenyZnEP7yfi46Sfy9HjmqXmqyBxlf3KMQJF5gwljdk51WGileP9q1k6ZSKorKEVHSXUL_0PQ/s1600/DSCN4813.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDZFTBoVNfW7_c3iDv7TbLCEXbeHEIaWgLczCRIiOuG836-H6kBCavx9rZXrlkPtkWw2PenyZnEP7yfi46Sfy9HjmqXmqyBxlf3KMQJF5gwljdk51WGileP9q1k6ZSKorKEVHSXUL_0PQ/s320/DSCN4813.JPG" width="320" /></a></div>blogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-50924614795220028452011-03-29T22:13:00.001+02:002011-03-30T08:18:05.800+02:00Un dibujo de Eva<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDRUerhYxXFhBqIX9RXUWGC6owj-P2OabZEdNY-Vx-AGyub5gdJofkZDAeRGT6ABuh7UcP-hSa0lyck_V2916SehTRdxhvqBPOblgslR7eZlxCB9YNkyMwhW0hdnHihU7WLAfiXyUzjeo/s1600/dibujo+Eva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDRUerhYxXFhBqIX9RXUWGC6owj-P2OabZEdNY-Vx-AGyub5gdJofkZDAeRGT6ABuh7UcP-hSa0lyck_V2916SehTRdxhvqBPOblgslR7eZlxCB9YNkyMwhW0hdnHihU7WLAfiXyUzjeo/s320/dibujo+Eva.jpg" width="320" /></a></div>Hoy en el gimnasio Eva nos sorprendió con este dibujo creativo, espontáneo y muy expresivo de las letras ARROAZ.<br />
<br />
Aquí os queda.<br />
<br />
Gracias Evablogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-89879471230165508072011-03-27T22:16:00.000+02:002011-03-28T10:13:52.055+02:00Liga Infantil - Jornada 4ª - Piscina Santa Isabel (Santiago de Compostela)CIRCULAR Nº 16/2011<br />
<br />
<br />
<span style="color: red; font-size: large;">FECHA: 16 ABRIL</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-size: large;">LUGAR: PISCINA SANTA ISABEL – SANTIAGO DE COMPOSTELA</span><br />
<br />
HORA: A LAS 16.30 HORAS CALENTAMIENTO – COMIENZO COMPETICIÓN 17,30 HORAS.<br />
<br />
REGRESO: AL TERMINAR LA COMPETICIÓN<br />
<br />
<strong><span style="color: blue;">NADADORES PARTICIPANTES Y PRUEBAS QUE NADARÁN:</span></strong><br />
<br />
Alicia Pena Pareja: 400 Estilos – 200 libres – Relevos 4 x 100 estilos (mariposa)<br />
Ana Belén Vázquez Valencia: 100 mariposa – 200 libres – Relevos 4 x 100 estilos (braza)<br />
Eva Mazás Arnoso: 200 libres<br />
Andrea Fornos Seco: 100 mariposa – 200 libres – Relevos 4 x 100 estilos (crol)<br />
Alicia Santiago Fernández: 400 estilos – 200 libres – Relevos 4 x 100 estilos (espalda)<br />
Alexandre Chao Viso: 400 estilos – 200 libres<br />
<br />
MATERIAL NECESARIO:<br />
Toalla de piscina.<br />
Bañador<br />
Gorro del Club<br />
Gafas de natación<br />
Deportivas<br />
Zapatillas de piscina<br />
Camiseta del Club<br />
Chandal del Club<br />
Mochila o bolsa<br />
<br />
ACONSEJABLE: Botellín de agua y bocata.<br />
<br />
ACOMPAÑANTES:<br />
Entrenador: Juan Méndez<br />
Delegada: Ana Belén Valencia Barroblogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-43880703578538957602011-03-27T22:02:00.000+02:002011-03-28T10:07:24.934+02:00Liga Alevín - Jornada 6ª - Piscina C.P. Javier Gómez Noya (Caranza) - FerrolCIRCULAR Nº 15/2011<br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: blue; font-size: large;">FECHA: 9 ABRIL</span></strong><br />
<strong><br />
<span style="color: blue; font-size: large;"></span></strong><br />
<strong><span style="color: blue; font-size: large;">LUGAR: PISCINA C.P. JAVIER GÓMEZ NOYA (CARANZA) FERROL</span></strong><br />
<br />
HORA: A LAS 16.30 HORAS CALENTAMIENTO – COMIENZO COMPETICIÓN 17,30 HORAS.<br />
<br />
REGRESO: AL TERMINAR LA COMPETICIÓN<br />
<br />
NADADORES PARTICIPANTES Y PRUEBAS QUE NADARÁN:<br />
David Alonso Figueiras – 50 LIBRES.<br />
Daniel Antón Souto – 50 LIBRES.<br />
<br />
MATERIAL NECESARIO:<br />
Toalla de piscina.<br />
Bañador<br />
Gorro del Club<br />
Gafas de natación<br />
Deportivas<br />
Zapatillas de piscina<br />
Camiseta del Club<br />
Chandal del Club<br />
Mochila o bolsa<br />
<br />
ACONSEJABLE: Botellín de agua y bocata.<br />
<br />
ACOMPAÑANTES:<br />
Entrenador: Juan Méndezblogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8017954345487068253.post-52208171216888882452011-03-26T22:13:00.000+01:002011-03-26T23:24:00.479+01:00Liga alevín - Jornada 5ª - Piscina Batallones (C.Marina)<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-B3sy0HCsM6GYpRAHnJ1aNzIxlKrUA22MjqWm1WM2xjsxVg2SgrEFHWl4UPicdF5Vk8orbHvgZJI-La25VAwmIG8AcgVADz0onYjPupo9DWng_jSsK9FbBznkgX3_gMM9zQdrxEevgXA/s1600/DSCN4774.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5588517319648172754" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-B3sy0HCsM6GYpRAHnJ1aNzIxlKrUA22MjqWm1WM2xjsxVg2SgrEFHWl4UPicdF5Vk8orbHvgZJI-La25VAwmIG8AcgVADz0onYjPupo9DWng_jSsK9FbBznkgX3_gMM9zQdrxEevgXA/s400/DSCN4774.JPG" border="0" /></a><br /><div>Hoy disputábamos la 5ª Jornada de la Liga Alevín, junto con los Clubs: Marina Ferrol, C.N. Ferrol-Elinco, A.D.N. Narón.<br /><br />Las pruebas de la jornada: 200 mariposa, 100 braza y relevos 4 x 100 libres en masculino y femenino.<br /><br />Nuestra participación fue simbólica, <strong><span style="color:#3333ff;">David y Dani en los 100 m. braza.<br /><br /></span><span style="color:#ff0000;">1ª Serie de 100 m. braza</span></strong><br /><strong><span style="color:#3333ff;">David,</span></strong> va mejorando su estilo, pero todavía en los virajes necesita más práctica, mayor concentración en las pruebas y durante los entrenamientos, hacerlos mejor, con voluntad y con verdadera dedicación.<br /><br /><strong><span style="color:#ff0000;">2ª Serie de 100 m. braza<br /></span><span style="color:#3333ff;">Dani,</span></strong> hizo una buena prueba, con unos parciales bastante igualados de 29 y 30 segundos, para terminar con un parcial de 25 segundos, ya desde la salida en el grupo de cabeza y con los 6 participantes en un pañuelo, destacándose ligeramente del resto Adrián Cascudo del Náutico de Narón que nadaba por la calle 3, Dani siempre muy igualado con el resto de participantes, consiguiendo en el último largo sacar algo de ventaja y terminar de 3º . Su tiempo 1.52.58 (extraoficial), mejorando su marca anterior en 11 segundos y 32 centésimas. Enhorabuena.</div><br /><div></div><br /><div>Buenas noches y felices sueños. </div>blogmasterhttp://www.blogger.com/profile/16722846683032600532noreply@blogger.com0