Hoy inauguraban la temporada nuestros alevines David, Sergio y Dani en la piscina Javier Gómez Noya de Caranza en Ferrol disputando las pruebas de 200 libres y 100 espalda.
La mejora en los estilos y la destreza en los mismos se va consiguiendo, no así en detalles de los virajes que todavía se nos están atragantando.
Os traigo nuestra guía de entrenamiento, que ya publicamos en estas páginas No está demás volver a recordarla para las entrenamientos y las próximas competiciones.
Tenerla a la vista, en vuestra habitación, para repasarla de vez en cuando, es una buena forma de motivarse.
GUÍA DE ENTRENAMIENTO
Os recuerdo algunas pautas de entrenamiento:
1 – Revisa diariamente la bolsa o la mochila, antes de venir al entrenamiento y antes de las competiciones, trae: gafas, bañador, gorro, chanchas, aletas, etc. y aconsejable un botellín de agua.
2 – Antes de entrar en la piscina ve al baño, si tienes necesidad, es una buena costumbre de no interrumpir a tus compañeros durante el entrenamiento.
3 – Presta atención a las explicaciones de tu entrenador, en el gimnasio y durante el entrenamiento en la piscina, sólo así podrás avanzar y mejorar en tus prácticas.
4 – En las salidas y en los virajes aprovecha el deslizamiento antes de empezar a nadar.
5 – Haz siempre los virajes de una forma correcta, en todos los estilos.
6 – Corrige los errores que te comenta tu entrenador y ganarás en eficacia y velocidad.
7 – No te pares en las cabezas de la calle, con ello estás impidiendo que tus compañeros efectúen los virajes.
8 – Si alguna vez tienes que pararte porque tienes problemas con las gafas o el gorro hazlo en una esquina, así no interrumpirás el nado de tus compañeros.
9 – Acostúmbrate a terminar cada serie de una forma correcta.
10 – No te distraigas en las series de entrenamiento, sino pon lo mejor de ti para hacerlas con la máxima corrección.
La mejora en los estilos y la destreza en los mismos se va consiguiendo, no así en detalles de los virajes que todavía se nos están atragantando.
Os traigo nuestra guía de entrenamiento, que ya publicamos en estas páginas No está demás volver a recordarla para las entrenamientos y las próximas competiciones.
Tenerla a la vista, en vuestra habitación, para repasarla de vez en cuando, es una buena forma de motivarse.
GUÍA DE ENTRENAMIENTO
Os recuerdo algunas pautas de entrenamiento:
1 – Revisa diariamente la bolsa o la mochila, antes de venir al entrenamiento y antes de las competiciones, trae: gafas, bañador, gorro, chanchas, aletas, etc. y aconsejable un botellín de agua.
2 – Antes de entrar en la piscina ve al baño, si tienes necesidad, es una buena costumbre de no interrumpir a tus compañeros durante el entrenamiento.
3 – Presta atención a las explicaciones de tu entrenador, en el gimnasio y durante el entrenamiento en la piscina, sólo así podrás avanzar y mejorar en tus prácticas.
4 – En las salidas y en los virajes aprovecha el deslizamiento antes de empezar a nadar.
5 – Haz siempre los virajes de una forma correcta, en todos los estilos.
6 – Corrige los errores que te comenta tu entrenador y ganarás en eficacia y velocidad.
7 – No te pares en las cabezas de la calle, con ello estás impidiendo que tus compañeros efectúen los virajes.
8 – Si alguna vez tienes que pararte porque tienes problemas con las gafas o el gorro hazlo en una esquina, así no interrumpirás el nado de tus compañeros.
9 – Acostúmbrate a terminar cada serie de una forma correcta.
10 – No te distraigas en las series de entrenamiento, sino pon lo mejor de ti para hacerlas con la máxima corrección.
