Hoy se celebraba la 6ª jornada de la liga alevín, en la piscina J. Gómez Noya (Caranza). Se disputaban las pruebas de 1500 m. libres masculino, 400 libres femenino, 100 mariposa masculino/femenino, 200 estilos masculino/femenino y los relevos 4 x 100 estilos masculino/femenino.
A la vista, una jornada bastante dura, sobre todo para nosotros, faltos de entrenamiento.
Bueno pasamos a comentar las pruebas:
En los 400 m. libres femenino en la 1ª serie nadaron Ana, Uxía y Eva, sólo el Arroaz Fene. La prueba la ganó Uxía, con un ritmo demasiado fuerte al principio, cosa que pagó en la parte central de la carrera, con peores parciales, con diferencias de parcial de 3 á 7”, quizás si llevases el ritmo un poco más lento al principio e incrementases la velocidad al final, posiblemente conseguirías terminar mejor. No obstante destaco tu mejoría en el estilo, más elegante y ya vas cogiendo cierto dominio en el crol.
Ana, acusó la velocidad a la que le obligó nadar Uxía y por eso los últimos largos le costaron terminar. Destaco su mejora en la patada de crol.
Eva, llevas apenas un mes entrenando y nadar una prueba de 400 m. libres no es fácil, de hecho has nadado 350 metros, te has esforzado y no has podido completar la prueba, quizás también el nerviosismo, el salir un poco más rápido, la falta de experiencia, sólo una cosa te pido, que sigas con ese ánimo y esas ganas y los resultados pronto se verán.
En la segunda serie nadaba Ali S. Llevando un ritmo bastante regular de principio a fin, llegando de 5ª en la serie de 6 participantes.
En la prueba de los 200 m. estilos ind masc., nos faltó Miguel. Al final los compromisos familiares se impusieron y nada que objetar.
En los 200 m. estilos ind. Femenino en la 1ª serie nadaron Uxía en la calle 5 y Andrea en la 4. Uxía trabajando más la mariposa y la braza puedes conseguir mejorar mucho tus marcas en esta prueba, aún así has llegado 1ª de la serie, por tanto, mis felicitaciones. En cuanto a Andrea corrigiendo la espalda y la braza que son los estilos más flojos también puedes dar un buen recorte a tus marcas.
Y ya pasamos a las pruebas de releves de 4 x 100 m. estilos. A bote pronto se nota que nuestra preparación no es suficiente, necesitamos más tiempo, tenemos que prepararlos en mejores condiciones, eso salta a la vista. Por poner un ejemplo si un deportista lo enfrentas con otros que le doblan en tiempo de entrenamiento, lo normal es que ganen los otros, más o menos, lo que nos está sucediendo en todas las competiciones. Si hacemos más trabajo de virajes no entrenamos, lo que si tenemos que hacer es hacerlos siempre y procurar hacerlos bien. Dando una pincelada de vuestra actuación en la prueba de estilos, la mejoría es manifiesta sobre todo en un poco más de resistencia y en algo más de velocidad, así Uxía en espalda mejoró su marca anterior en unos 3”. Ana bajo unos 11 segundos en braza. Andrea subió 2” su marca anterior de mariposa, sería ese mordisco al bocadillo antes de la prueba. Esto no lo debes hacer, espérate a terminar las pruebas, bebe agua si tienes necesidad Ok. Ali S. bajó su marca anterior en unos 8”.
Casi se me olvidaba nos ha acompañado Sergio que nadó con nosotros el calentamiento, no pudo competir porque su entrada en el Club fue posterior al envío de las inscripciones a la jornada. Sergio te esperamos en la siguiente, que para ti será posiblemente el día 5 de junio en Lugo, si el Club decide ir.
A la vista, una jornada bastante dura, sobre todo para nosotros, faltos de entrenamiento.
Bueno pasamos a comentar las pruebas:
En los 400 m. libres femenino en la 1ª serie nadaron Ana, Uxía y Eva, sólo el Arroaz Fene. La prueba la ganó Uxía, con un ritmo demasiado fuerte al principio, cosa que pagó en la parte central de la carrera, con peores parciales, con diferencias de parcial de 3 á 7”, quizás si llevases el ritmo un poco más lento al principio e incrementases la velocidad al final, posiblemente conseguirías terminar mejor. No obstante destaco tu mejoría en el estilo, más elegante y ya vas cogiendo cierto dominio en el crol.
Ana, acusó la velocidad a la que le obligó nadar Uxía y por eso los últimos largos le costaron terminar. Destaco su mejora en la patada de crol.
Eva, llevas apenas un mes entrenando y nadar una prueba de 400 m. libres no es fácil, de hecho has nadado 350 metros, te has esforzado y no has podido completar la prueba, quizás también el nerviosismo, el salir un poco más rápido, la falta de experiencia, sólo una cosa te pido, que sigas con ese ánimo y esas ganas y los resultados pronto se verán.
En la segunda serie nadaba Ali S. Llevando un ritmo bastante regular de principio a fin, llegando de 5ª en la serie de 6 participantes.
En la prueba de los 200 m. estilos ind masc., nos faltó Miguel. Al final los compromisos familiares se impusieron y nada que objetar.
En los 200 m. estilos ind. Femenino en la 1ª serie nadaron Uxía en la calle 5 y Andrea en la 4. Uxía trabajando más la mariposa y la braza puedes conseguir mejorar mucho tus marcas en esta prueba, aún así has llegado 1ª de la serie, por tanto, mis felicitaciones. En cuanto a Andrea corrigiendo la espalda y la braza que son los estilos más flojos también puedes dar un buen recorte a tus marcas.
Y ya pasamos a las pruebas de releves de 4 x 100 m. estilos. A bote pronto se nota que nuestra preparación no es suficiente, necesitamos más tiempo, tenemos que prepararlos en mejores condiciones, eso salta a la vista. Por poner un ejemplo si un deportista lo enfrentas con otros que le doblan en tiempo de entrenamiento, lo normal es que ganen los otros, más o menos, lo que nos está sucediendo en todas las competiciones. Si hacemos más trabajo de virajes no entrenamos, lo que si tenemos que hacer es hacerlos siempre y procurar hacerlos bien. Dando una pincelada de vuestra actuación en la prueba de estilos, la mejoría es manifiesta sobre todo en un poco más de resistencia y en algo más de velocidad, así Uxía en espalda mejoró su marca anterior en unos 3”. Ana bajo unos 11 segundos en braza. Andrea subió 2” su marca anterior de mariposa, sería ese mordisco al bocadillo antes de la prueba. Esto no lo debes hacer, espérate a terminar las pruebas, bebe agua si tienes necesidad Ok. Ali S. bajó su marca anterior en unos 8”.
Casi se me olvidaba nos ha acompañado Sergio que nadó con nosotros el calentamiento, no pudo competir porque su entrada en el Club fue posterior al envío de las inscripciones a la jornada. Sergio te esperamos en la siguiente, que para ti será posiblemente el día 5 de junio en Lugo, si el Club decide ir.
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